20 lat

Pomoge Ci. Zaczynalem jak mialem ok. 16 lat, teraz mam 20 lat (kliknalem na 20stke) Inni wpisywac sie tutaj kiedy pierwsza inicjacja i jak jest obecnie

doladnie, w umiarkowanych ilosciach jednak nalezy miec na uwadze, ze ta nie ma jednej uniwersalnej "umiarkowanej ilosci" wypijanie codziennie np przez 20 lat jednego piwa moze zakonczyc sie uzaleznieniem poza tym brak w tych tam wnioskach zrodel , co kto i jak robil te badania

[...] kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, [...]

jutro przeczytam, no ciekawe jak to bedzie za np 20 lat wygladac jakie mutanty beda chodzic po ziemi :)

Płeć : M Wiek : 20 lat Waga : 89 Wzrost : 176 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : redukcyjna, 2750kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : możliwe do wprowadzenia Ostatnio [...]

Niech się lepiej wstrzyma parę latek kolega, bo się moze okazać że w wieku 20 lat na rentę go wyślą. wielu takich widziałem młodych narwańców, do których nic nie docierało. W najlepszym wypadku ciągają się od kilku lat po lekarzach, w najgorszym - wąchaja kwiatki od spodu. jak dla mnie to każdy może wpieprzać prochy do bólu, ale żadnemu małolatowi [...]

[...] wyglada bardzo drobnie i szczuplo.Aktywnosci nie ma, jedynie to szkola, czasem praca, zakupy. Z tego je bardzo duzo owocow i slodkie musli typ fitella na mleku albo platki na mleku 0,5% , bardzo duzo jogurtow naturalnych 0%. I jest szczupla. ma 20 lat. Ale nie chce wiecej jesc bo kiedys byla okraglejsza i boi sie, ze przytyje. Powiedz mi [...]

[...] myślą że koksy to lepsze witaminki . Nich każdy ma wybór ( świadomy ) i niech liczy się z tym że może się coś stać . Np. Taki Adiemus http://www.sfd.pl/temat242541/ : typ 20 lat na 99% dostał zawału i co napisał ? że jak mu do rana nie przejdzie bul w klacie to pujdzie do lekarza . Niktórzy nie zdają sobie sprawy z powagi sytuacji i z [...]

[...] bral dopoki sie nie popsuje,jak sie popsuje to przestaneja umre okolo 50-tki i moj kolega umrze okolo 50-tki,on bedzie robil to co lubi i ja bede robil to co lubie,a to czy nie biorac,pozyje 20 lat dluzej,mnie poprostu ******li świat nie jest az taki pięknyzyc krótko,ale tresciwie,no i najwazniejsze marzenia są po to by je spełniać!

[...] silowych . informacje na tematy dzialanioa "towaru" biore z zycia i obserwacji wlasnych kolegow (nie zksiazek ) z zycia ludzi ktorzy jada na towarze po 20 lat.( zawodnikow kulturystyki, trojboju, i tych ktorzy biora "dla siebie") co do moich osiagniec : zaliczylem kilka startow w trojboju silowym ( kilka razy nawet [...]

[...] do mnie paru kolesi i "za kim jestes" odpowie sie dobrze to luz (ew zabrali ci drobne) źle - no moglobyć gorzej... pomijam fakt ze kolesi bylo 2-3 po 20 lat a ja wtedy mialem z 14-16, co dla mnie jest powodem do żalu nad nimi i ich "pelnym radosci" życiem. rozumiem emocje towarzyszące na meczu - ktos do kogos [...]

artek111 jesli moge zapytac ile masz lat? Bo ja obracam sie w srodowisku wiekowym 13-17 i wiem że umiar to ostatnia cecha ktora posiadaja nastoletni kulturysci.Pozatym trzeba sobie odpowiedziec na pytanie po co osobnikom w tym wieku trening silowy w takiej czy innej formie? 99% chodzi o szpan tylko jeden z drugim nie potrafia zrozumiec ze [...]

Witam wszystko co piszą moi poprzednicy mają rację... przekonałem się na własnej skórze co to znaczy ćwiczyć w młodym wieku mam 14 lat ćwiczę już 7 miesięcy. Co z tego że podnoszę 70 kg na klatę i mam i poprawiłem swój wygląd od pewnego czasu mam problemy z kręgosłupem tgz. boli mnie krzyż (prawdopodobnie korząki lub stawy) Ostatnio rozmawiałem z [...]

[...] 160% a wit B3 130% a ta wit obniza jego poziom i tak jedno wyklucza drugie i tak moge mnozyc i dzielis przykłady i mnozyc xD no ale moj rozkład np z dzi to ok 160/65/80 takze luz jakis niedobrów wit nie mam takze krzywdy sobie moze podkreslam moze nie zrobie xD zobacyzmy za 20 lat bo poki co mam 18 i w tym wieku organizm sobie jakos poradzi ;P

[...] początku pytanie "czy chcesz brać koksy ze wszystkimi ich skutkami?" jak nie to wyp********* jak tak to czytaj dalej Podam ci wszystko na swoim przykładzie. Mam 20 lat zaczynałem brać koksy w wieku 17 lat waga 60kg. wzrost 182cm.(kozak był ze mnie co?:)) teraz mam wzrost ten, sam waga 113kg. w bicu 43cm rekord na klate 170kg. Najlepiej [...]

[...] swoje umiejętności Muay Thai w Oktagonie. „Muay Thai jest moim życiem, naprawdę” – powiedziała Shevchenko serwisowi Fightmag.com. „Zaczęłam trenować, gdy miałam około 7 lat. Rozpoczęłam przygodę ze sportem przez swoją mamę, ona sama była sportsmenką. Chciała, żebym wraz z Valentiną trenowały sztuki walki. Zaprowadziła nas do naszego trenera [...]

ale teraz nawet jak bys 20 lat trenowal to odrazu dana nie dostaniesz ale fakt paski sie nie licza "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Ja mam wyj**ane jaja co gość robił jak miał 20 lat. Interesuje mnie walka, a nie to co jadł na śniadanie i czym wycierał dupę

Pudzilla wbija roidy od 20 lat i dalej nic mu sie nie dzieje. Dziwne.

Co do zasad jeśli chodzi o bójki , to na Podlasiu , skąd pochodzę może jeszcze jakieś były w latach 90 , można było nie stawać do bójki , ale powodowało to brak szacunku , koleś który sam chciał walki , a potem szedł na policję , tracił cały szacunek , u mnie praktycznie całe 15 tys miasteczko miało go [...]